毎日夫のお弁当を作っていると、この量で足りてるのかな？と思うことはありませんか。
みぃちゃんもしかしたら、少ないかも！
じつは、弁当箱600mlサイズだと、成人男性には少ないことが多いんです（＞＜）
とくに、体を動かす方・たくさん食べる男性だと、600mlでは物足りないかもしれません。
いろいろなサイズが売っているけど、どれを選んだらいいの〜！？
と、迷っている方！
この記事では、弁当箱600mlが成人男性には少ない理由についてわかりやすく説明しますね！
800mlや900mlの弁当箱がどれくらいの量になるのかも紹介します★
800mlや900mlの弁当箱だと、ご飯とおかずがしっかり入って、お腹いっぱいになれるんですよ（^^）
さらに、年齢別の平均容量・おすすめの弁当箱サイズについてもご紹介します♪
例えば、小・中学生、高校生にどれくらいの容量の弁当箱がちょうどいいのかもわかります。
子供や女性に適したサイズも紹介しています。
・成人男性に600mlは少ない
・800~900mlが満足の大きさ！
・子供や女性は600mlでOK
家族みんなのお弁当箱えらびにチェックしてね！
もし、今の弁当箱が小さいかな？と思っているなら、ぜひ最後までごらんくださいね。
弁当箱600mlは成人男性には少ない？800、900はどれくらい？
弁当箱600mlは成人男性には少ないの？800ml、900mlはどれくらいなのでしょうか。
一般的に、弁当箱の600mlは成人男性には少ないと言われています！
成人の男性が必要とするエネルギー量を考えると、600mlではご飯とおかずをバランスよく詰めるのがむずかしいそう（＞＜）
特に移動が多かったり、体を動かしたりする仕事をしている方。
600mlのお弁当箱では、エネルギー不足になりがちです。
少し大きめの弁当箱の方が、午後もがんばるぞ！となれるかもしれません。
弁当箱800ml・900mlはどれくらい？
600mlより大きい、弁当箱800mlや900mlはどれくらいでしょうか？
多くの成人男性にとっては、ちょうどよいサイズです！
800mlの弁当箱は、ご飯とおかずをバランスよく詰めることができますよ★
900mlになると、さらにたっぷり！たくさんのおかずとご飯を詰めることができます。
食べる量が多い方や、体を動かす方には、900mlがおすすめ♪
エネルギーもたくさんつかいますもんね（^^）
弁当箱600mlは女性や子供には少ない？
弁当箱600mlは女性や子供には少ないのでしょうか。
弁当箱の600mlサイズは、女性や子どもにとってはぴったりなサイズです。
女性だったら、600mlの弁当箱にご飯とおかず半々で詰めてちょうど良いイメージ！
想像すると、たしかに満足かも（^o^）
子どもにとっても、小学生くらいのお子さんなら満足な量ですよ♪
弁当箱の年齢別の平均容量や弁当箱サイズ比較
年齢別の、弁当箱の平均容量や弁当箱のサイズ比べてみましょう♪
| 年齢・学年 | 容量 |
|---|---|
| 小学生 | 400ml〜500ml |
| 中学生・高校生 | 600〜750ml |
| 成人女性 | 500〜600ml |
| 成人男性 | 800ml〜900ml |
キキこんなに幅広いんだね
容量は目安にして、その人に合ったサイズを選んでみてください★
ご飯とおかずのバランスの良い量はどのくらい？
ご飯とおかずのバランスの良い量はどのくらいなのか気になりますよね。
お弁当のご飯とおかずのバランスは
「ご飯が全体の3分の1」
「おかずが3分の2」が理想☆
みぃちゃん半分より少し、おかずがはみ出るくらい！
ご飯はエネルギー補給になります！
それプラス、おかずを多めにすると栄養バランスもバッチリ。健康にも良いです♪
おかずが色々だと嬉しいですよね〜(o^^o)
成人男性におすすめの弁当箱サイズ
成人男性におすすめの弁当箱サイズを紹介しますね！
750ml
片手で持ちやすいものが多いです！
狭いデスクで食べる場合や、車の中、屋外で食べるときにとても便利♪
750mlですが、ふたがドーム状になっているのでボリュームを増やしてもOKです。
ふたをしてギュウギュウと押して、無理やり閉めなくて良いのは嬉しいですね（^^）
デスクワークでそこまで量は食べない、という方。
外で食べることが多い、という方にぴったりです！
900ml
900mlは、大満足・大容量♪
ご飯がお茶碗てんこもり1杯分に、おかずも8品は入る大満足なお弁当箱になりますよ。
たくさん食べたい成人の男性や、食べ盛りの高校生のお子さんにも。午後もがんばってね！という気持ちをこめて、どどーんと詰めてください♪
弁当箱600mlは成人男性には少ない？800、900はどれくらい？まとめ
弁当箱600mlは成人男性には少ない？800、900はどれくらいか紹介しました。
年齢別の平均容量・おすすめの弁当箱サイズについてもわかりましたね♪
・成人男性に600mlは少ない
・800~900mlが満足の大きさ！
・子供や女性は600mlでOK
家族みんなのお弁当箱えらびに役立ててください！
美味しいお弁当で１日を元気に過ごしましょう♪
